私がアメリカでのResidential eating disorder treatment center （摂食障害治療センター）で受けた治療資料です！
１：自分にとって何が大切か。あなたにとって本当に重要なもののリストを作成します。 あなたは何を大切にしていますか？ あなたは人生で何を成し遂げるために努力していますか？ あなたの摂食障害があなたの目標に近づけているか、あなたの目標から遠ざけているか尋ねてみてください。
２：この世界であなたが重要である5つの理由を挙げてください。
３：あなたが”いいえ”と言いたいすべてのリストを作ってください。
"Dear body, you were never a problem.
There is nothing wrong with your size.... you're good enough already."
”親愛なる体へ、あなたは決して問題ではなかった。
あなたの体のサイズはなんの問題もありません...あなたはもう十分素敵です。
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